Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-09-24 |
|---|---|
| 体重: | 83.2 kg |
| BMI: | 23 |
| 体脂肪率: | 19.5 % |
| 筋肉量: | 63.5 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1882 Kcal |
| ウエスト: | 94 cm |
ダイエット529日目 ウォーキング1.6km x 2
ダイエット529日目です。ウエスト94cmであと9cm。飲酒は継続です。今日も昨日に引き続きジョギングとウォーキングをしました。アトレーの車庫証明を取りに最寄りの警察署へウォーキング。
Jogging / ジョギング
| 活動日: | 2024-09-24 |
|---|---|
| 距離: | 1.67 km |
| 走行時間: | 00:11:59 |
| カロリー: | 99 Kcal |
| ペース平均: | 00:07:10 min/km |
| 平均速度: | 8.4 km/h |
| 最大速度: | 13.1 km/h |
| 平均歩数: | 131 歩/min |
| 最多歩数: | 154 歩/min |
| 高度 上昇: | 15 m |
| 高度 下降: | 7 m |
| 心拍数平均: | 160 bpm |
| 最大心拍数: | 190 bpm |
| 失った水分: | 174 ml |
ウエスト94cmで目標の85cmまであと9cm。
飲酒は継続です。
軽自動車の車庫証明を取るのは初めてだったから色々と戸惑った…
飲酒は継続です。
軽自動車の車庫証明を取るのは初めてだったから色々と戸惑った…
朝は食事制限です。
今日は外仕事に行く前に最寄りの警察署に車庫証明の届け出を出しに行ったんだけど、いつもと流れが違ってかなり戸惑った…。
まずは提出したら近くのベンチに座って待っていてくれと言われ、何か用事でもあるのか？と思いつつ10分ほどしたら呼ばれたので受付に行ったらその場で車庫の許可が出たｗ早すぎるｗｗｗ
ステッカーは15時以降でないと受け取れないらしいので後でまた来ます。
今日は外仕事に行く前に最寄りの警察署に車庫証明の届け出を出しに行ったんだけど、いつもと流れが違ってかなり戸惑った…。
まずは提出したら近くのベンチに座って待っていてくれと言われ、何か用事でもあるのか？と思いつつ10分ほどしたら呼ばれたので受付に行ったらその場で車庫の許可が出たｗ早すぎるｗｗｗ
ステッカーは15時以降でないと受け取れないらしいので後でまた来ます。
外仕事を終えて帰宅したらお昼ご飯。
これを食べたら警察署に車庫証明を受け取りに行きます。
これを食べたら警察署に車庫証明を受け取りに行きます。
折角なので、ウォーキングとジョギングをしながら証明書を受け取りに行こうかな。
証明書を受け取る時に車のナンバーを教えてくれと言われてまたまた戸惑うｗ
いやいや…車庫証明を取得してから名変だから、まだナンバーは無いよｗって思ったから受付の警察官に聞いたら、大抵の人は登録してから車庫証明を取りに来るらしい。まじかー。
ウォーキングの経路がおかしなことになっているけど、警察署に到着した時に計測を一時停止して、用事が済んで帰路につくときに再開するのを忘れたので一直線の赤色になってしまったｗ
証明書を受け取る時に車のナンバーを教えてくれと言われてまたまた戸惑うｗ
いやいや…車庫証明を取得してから名変だから、まだナンバーは無いよｗって思ったから受付の警察官に聞いたら、大抵の人は登録してから車庫証明を取りに来るらしい。まじかー。
ウォーキングの経路がおかしなことになっているけど、警察署に到着した時に計測を一時停止して、用事が済んで帰路につくときに再開するのを忘れたので一直線の赤色になってしまったｗ
帰宅したらお風呂に入ってからピザを頂きますよ！
ピザとサイドディッシュのセットをいつも頼むのだけど、サイドディッシュのポテトの量がヤバい。
10本あるかないかしか入ってないやん！コストカットなのか、ドライバーが食べたのかは分からないｗ
ピザとサイドディッシュのセットをいつも頼むのだけど、サイドディッシュのポテトの量がヤバい。
10本あるかないかしか入ってないやん！コストカットなのか、ドライバーが食べたのかは分からないｗ