Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-09-25 |
|---|---|
| 体重: | 82.9 kg |
| BMI: | 23 |
| 体脂肪率: | 19.5 % |
| 筋肉量: | 63.3 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1876 Kcal |
| ウエスト: | 93 cm |
ダイエット530日目 筋トレのみ
ダイエット530日目です。ウエスト93cmであと8cm。飲酒は継続です。今日は久しぶりに手洗い洗車をしました。もうじき乗り換えだからね。今までの感謝を込めて綺麗にしてあげました。
Muscle / 筋トレ
| No | 内容 |
|---|---|
| 1 | 腕立て伏せ 30回 |
ウエスト93cmで目標の85cmまであと8cm。
飲酒は継続です。
手洗い洗車をしたのは何年ぶりだろうな。十年以上前だと思うけど覚えてないな。もうじき乗り換えだから今までお世話になった分を綺麗にして返してあげます。
飲酒は継続です。
手洗い洗車をしたのは何年ぶりだろうな。十年以上前だと思うけど覚えてないな。もうじき乗り換えだから今までお世話になった分を綺麗にして返してあげます。
朝は食事制限です。
今日の外仕事は暇なのでサクッと終わらせて知り合いの車屋さんに行って洗車しよう。
今日の外仕事は暇なのでサクッと終わらせて知り合いの車屋さんに行って洗車しよう。
お昼は松屋でてりやきエッグハンバーグ定食。
これは食べるつもりは無かったんだけど、訪問時間の調整でやむを得ず。やむを得ず大盛で。
これは食べるつもりは無かったんだけど、訪問時間の調整でやむを得ず。やむを得ず大盛で。
夜は少しカロリーや脂質を意識してみました。
お刺身は半額だったから勢いでね！
練り物を初めてチャレンジしてみたけど旨いね。元が魚だから体にもいいのか？
鶏肉のモヤシ炒めは安くておいしいからお気に入りなんだけど、同じ物ばかり食べていてはいけないから、ちょっと味変的な感じでいつもだったら買わないだろうなーってものをチャレンジしてみたんだけど、これは普通にアリだなー。
お刺身は半額だったから勢いでね！
練り物を初めてチャレンジしてみたけど旨いね。元が魚だから体にもいいのか？
鶏肉のモヤシ炒めは安くておいしいからお気に入りなんだけど、同じ物ばかり食べていてはいけないから、ちょっと味変的な感じでいつもだったら買わないだろうなーってものをチャレンジしてみたんだけど、これは普通にアリだなー。