ダイエット534日目 筋トレのみ

main_image

ダイエット534日目です。ウエスト94cmであと9cm。飲酒は継続です一昨日、あれだけハードな登山を行ったのになぜなのか…

Diet / ダイエット

section_main_image
計測日:2024-09-29
体重:84.4 kg
BMI:23.4
体脂肪率:18.4 %
筋肉量:65.3 kg
内臓脂肪レベル:11.5
基礎代謝:1941 Kcal
ウエスト:94 cm
　
2024-09-29 編集
適量

朝

パン
パン

午前　間食

なし

昼

ビーフステーキ
ビーフステーキ

午後　間食

なし

夜

中華丼　長崎皿うどん
中華丼　長崎皿うどん

夜間　間食

なし

Muscle / 筋トレ

section_main_image
No 内容
1 腕立て伏せ　30回
　
section_main_image
　ウエスト94cmで目標の85cmまであと9cm。
飲酒は継続です。
あと1か月で90cmを切れるんか？ｗ
section_main_image
　朝はパン。
また洗い物を作りたくない病で袋のまま食べました。
今日はゲーム三昧にしよう。そうしよう。
section_main_image
　朝食後にAPEXを数戦やってからボーっとして、また数戦やってボーっとしての繰り返し。
もう廃人です。
お昼は昨日ココイチの帰りに寄ったスーパーで半額だったので勢いで買ってしまった牛肉をステーキにしていただきます。
section_main_image
　昼食後はAPEXやったりYoutube見たりダラダラと過ごして、夕方になったら食材の買い出しに行きます。
自分で中華丼の餡を作れないものか？と思い、試してみます。
食材の金額が1,000円くらいになってしまい、こんなにするならレトルトの方がいいじゃん。って思ってしまったけど、豚肉の存在感はレトルトでは無理だよね。
section_main_image
　中華丼の次は皿うどん。
連日食べると飽きてくるねｗ
なぜこんなに連日食べているのかと言うと、皿うどんの麺をAmazonで購入したんだけど業務用を買ってしまったらしくとんでもない量が届いてしまい、賞味期限が来年の2月までなのでがんばって消費しないとなんです…
当面、皿うどんの日が続きますよ…