Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-10-01 |
|---|---|
| 体重: | 84 kg |
| BMI: | 23.3 |
| 体脂肪率: | 19.4 % |
| 筋肉量: | 64.2 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1907 Kcal |
| ウエスト: | 94 cm |
ダイエット536日目 筋トレのみ
ダイエット536日目です。ウエスト94cmであと9cm。断酒です！断酒！とりあえず飲むのを止めてみました。いつまで続くのかな？
Muscle / 筋トレ
| No | 内容 |
|---|---|
| 1 | 腕立て伏せ 30回 |
ウエスト94cmで目標の85cmまであと9cm。
断酒です！断酒ですよ！
最近、ちょっと調子にのってグビグビ飲んでたからな。流石に飲むのを控えないとウエスト85cmなんて夢のまた夢だろうから少しずつ頑張ろう。
断酒です！断酒ですよ！
最近、ちょっと調子にのってグビグビ飲んでたからな。流石に飲むのを控えないとウエスト85cmなんて夢のまた夢だろうから少しずつ頑張ろう。
朝は食事制限です。
今日は色々とやることが山積しております。しっかりとスケジュール管理をしていかないとこなせないのでキッチリやっていこう。
今日は色々とやることが山積しております。しっかりとスケジュール管理をしていかないとこなせないのでキッチリやっていこう。
お昼は松屋で牛めしです。
牛丼は吉野家の足元にも及ばないけど普通にうまい。
牛丼は吉野家の足元にも及ばないけど普通にうまい。
夜は久しぶりに十六穀米と納豆ですよ。
朝ごはんを食べないと決めてから冷凍庫にひっそりと眠っていた子を消費するために、夜に納豆を食べます。
久しぶりに食べる納豆はうまい！
起きているとお酒を飲んでしまうので食べ終えたらサッサと寝ますよ。
朝ごはんを食べないと決めてから冷凍庫にひっそりと眠っていた子を消費するために、夜に納豆を食べます。
久しぶりに食べる納豆はうまい！
起きているとお酒を飲んでしまうので食べ終えたらサッサと寝ますよ。