ダイエット541日目 筋トレのみ

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ダイエット541日目です。ウエスト92cmであと7cm。太ももが筋肉痛で歩けません…登山は、登りは気力、下りは筋力だと思うんですよね。断然下りの方がキツイ。

Diet / ダイエット

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計測日:2024-10-06
体重:81.6 kg
BMI:22.6
体脂肪率:18.4 %
筋肉量:63.1 kg
内臓脂肪レベル:11
基礎代謝:1866 Kcal
ウエスト:92 cm
　
2024-10-06 編集
飲みすぎ

朝

ホットサンド
ホットサンド

午前　間食

なし

昼

長崎皿うどん
長崎皿うどん

午後　間食

なし

夜

ビーフシチュー
ビーフシチュー

夜間　間食

なし

Muscle / 筋トレ

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No 内容
1 腕立て伏せ　15回
　
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　ウエスト92cmで目標の85cmまであと7cm。
今日も飲酒します！
朝起きたら太ももが激しい筋肉痛で全く歩けません。なので、今日は1日ダラダラ過ごしますｗ
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　朝はビーフシチューホットサンド。
もう定番ですね。何度食べてもうまい！
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　朝食後は車に貼るステッカーのレイアウトを考えます。
よく見かけるでしょ？車のリアガラスに貼ってあるアウトドアメーカーのステッカー。
アレをやりますよｗ
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　お昼は皿うどん。
いつもならこの辺りでスパゲティにするのですが、体が疲れているのかちょっとビーフシチューの連続がアレだったので中華丼の餡を作って皿うどんに。
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　体が受け付けないと言っても余っている物は処分品ければいけないので頑張って食べます…
おいしい！けど、受け付けないｗ