Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-10-11 |
|---|---|
| 体重: | 82 kg |
| BMI: | 22.7 |
| 体脂肪率: | 19.5 % |
| 筋肉量: | 62.6 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1853 Kcal |
| ウエスト: | 92 cm |
ダイエット546日目 休息日
ダイエット546日目です。ウエスト92cmであと7cm。今日は外仕事で遠方へお出かけだったので運動する時間が無く、強制休息日です。
ウエスト92cmで目標の85cmまであと7cm。
今日は有酸素運動をしていませんが、飲みます！
だって遠方へ仕事に行って運動する時間が無かっただけだもん。
今日は有酸素運動をしていませんが、飲みます！
だって遠方へ仕事に行って運動する時間が無かっただけだもん。
朝は久しぶりに納豆。
今日は福井県へ仕事でお出かけなのでおそらくお昼を食べている時間は無いだろうという事で朝ごはんを食べて出発します。
今日は福井県へ仕事でお出かけなのでおそらくお昼を食べている時間は無いだろうという事で朝ごはんを食べて出発します。
案の定、お昼を食べている時間は無かったので強制食事制限です。
福井での外仕事を終えて帰りのサービスエリアでおいしそうな物を発見！
ボルカライスっていうご当地グルメらしい。
オムライスにとんかつがのっていて、デミグラスソースをかけていただく。
めちゃうま！
ボルカライスっていうご当地グルメらしい。
オムライスにとんかつがのっていて、デミグラスソースをかけていただく。
めちゃうま！
帰宅したら20時だったので速攻でお風呂に入って夜ご飯を食べて寝ます。
まずは冷奴からね。
まずは冷奴からね。
続いて手羽元のロースト。
明日は愛知県だけど遠方での外仕事で朝が早いのでサクッと食べて寝ますよ。
やっぱり今日はプログラミングが出来なかったなー。
明日は愛知県だけど遠方での外仕事で朝が早いのでサクッと食べて寝ますよ。
やっぱり今日はプログラミングが出来なかったなー。