ダイエット550日目 ウォーキング0.3km

main_image

ダイエット550日目です。ウエスト94cmであと9cm。今日はジャンキーな1日になってしまった。

Diet / ダイエット

section_main_image
計測日:2024-10-15
体重:84.1 kg
BMI:23.3
体脂肪率:19.5 %
筋肉量:64.2 kg
内臓脂肪レベル:11.5
基礎代謝:1906 Kcal
ウエスト:94 cm
　
2024-10-15 編集
適量

朝

なし

午前　間食

なし

昼

ケンタッキー
ケンタッキー

午後　間食

なし

夜

マック
マック

夜間　間食

なし

Jogging / ジョギング

section_main_image
活動日:2024-10-15
距離:0.32 km
走行時間:00:03:39
カロリー:22 Kcal
ペース平均:00:11:33 min/km
平均速度:5.2 km/h
最大速度:9.3 km/h
平均歩数:107 歩/min
最多歩数:119 歩/min
高度 上昇:7 m
高度 下降:0 m
心拍数平均:111 bpm
最大心拍数:119 bpm
失った水分:38 ml
section_main_image
　ウエスト94cmで目標の85cmまであと9cm。
今日はとてもジャンキーな1日だった。
ウォーキングも0.3kmとファンキーだった。
section_main_image
　朝は食事制限です。
今日の外仕事はいつもと違ったお仕事で、かなり面倒な案件です。
手間に見合わない報酬と言いますか…
まぁ、こういうのも含めてのお仕事ですからね！頑張って処理ましょう！
section_main_image
　お昼をかなりすぎたあたりで外仕事が終わり、お昼を食べるかどうか悩んで悩んで、ケンタ！
スゲェ悩んだ！
section_main_image
　お昼にケンタを食べちゃったし、ウォーキングでカロリーを消費しなければ！
で、なぜ0.3kmで終了なのか？と言うと、歩き始めて速攻でお腹が痛くなって、急遽帰宅。
トイレに入っている間に「お風呂が沸きました。」というアナウンス。
ウォーキングから帰ってきたらスグにお風呂に入れるように、いつも出発前にボタンを押して出発しているので…
ケンタ食いすぎたか…もう今日はいいか！
section_main_image
　お昼にケンタを爆食い、ウォーキングは0.3kmでフィニッシュ。
この体たらくではいけない！
幸いなことに今日はまだケンタの1食のみ。もう寝よう。寝てしまえば食べれないし飲めない。
早々に布団に入るが全く眠れず…22時にマックへ！
ケンタとマックを1日で食べる事なんてあるか？かりにもダイエット中だぞ？