ダイエット555日目 休息日

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ダイエット555日目です。ウエスト95cmであと10cm。今日は有酸素運動に出かけるつもりで着替えたんだけどなー。結局行けず仕舞い。

Diet / ダイエット

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計測日:2024-10-20
体重:85.5 kg
BMI:23.7
体脂肪率:20.3 %
筋肉量:64.6 kg
内臓脂肪レベル:12
基礎代謝:1921 Kcal
ウエスト:95 cm
　
2024-10-20 編集
適量

朝

なし

午前　間食

なし

昼

鶏肉とにんにくのソテー
鶏肉とにんにくのソテー

午後　間食

皿うどん
皿うどん

夜

ビーフステーキ
ビーフステーキ

夜間　間食

なし
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　ウエスト95cmで目標の85cmまであと10cm。今日は外仕事です。日曜日なのに…
立山が日帰りになった最も大きな理由がコレ。急に入った外仕事。
サクッと片づけてしまいましょう。
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　朝は食事制限。
最近の流れで朝牛丼をしかけたけど、時間調整を間違えて1軒目に訪問する時間ギリギリになってしまったので無しに！
あぶねー
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　午前中で外仕事を終えて帰宅したら食材の買い出しへ。
にんにくの入ったおいしそうな鶏肉が売っていたので購入。
うまい！けど、リピートするほどでもないｗ
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　気づいた時にドンドン消費しようね！
食べすぎじゃない？
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　夕方になったら着替えてウォーキングへ。
って準備していたらまたお腹が痛くなってきた…
これは有酸素運動をしたくないって思っているんだなｗ
どうしようかなー運動しないとなのになーってさんざん悩んで運動は無しにｗ
お風呂に入ってから夕ご飯の準備をしていたら郵便局の書留が届く。
そういえば日曜日の18時指定で再配達の手続きしてたなｗ
あぶねー運動に出ていたら受け取れなかった。

　最近、仕事とダイエットが思うように進められていないんだよね。目標である理想と現実のギャップに対してプレッシャーで押しつぶされている感じ。
どうしよう。