ダイエット56日目 筋トレのみ

　午前中はTeckAcademyの課題制作を行い、午後はパーソナルトレーニングへ。
骨盤や肩甲骨周りが固いらしくその辺りのストレッチを行いながら軽めの筋トレだったのですが、終わった後に筋肉の張りを感じたのでキッチリと刺激出来たみたいです。間違ったやり方で100回やるよりも正しいやり方で20回やった方が効果が大きいんだろうなー。
1回7,000円で消費税を合わせると8,000円近くになるのは高いな…って思っていたけど、十分価値のある内容だと思います。

　夜はベースブレッド、グリーンサラダ、きゅうりの浅漬け。
食べた時間は23時くらいでかなり遅くなっちゃいました。理由は久しぶりに自宅へ戻ったから。
半年くらい土日もwebサイトの制作やTeckAcademyの課題制作など休みなしで作業を行っていたのでずっと事務所で寝泊まりしてました。朝8時から深夜0時くらいまで仕事や作業をする毎日だったので、片道2時間の自宅へ帰る時間が無かったんですよね。
なぜ急に帰ったのか？というと先週末、自宅周辺に線状降水帯が出来て避難勧告が出ていたので水害が出ていたら大変なので様子を見に行くついでに必要な物を持って帰ってきました。今後も週末は作業が続くので、近々、自宅を引き払って事務所兼自宅にしちゃおうかと思ってます。