ダイエット569日目 休息日

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ダイエット569日目です。ウエスト96cmであと11cm。ｗｗｗ昨日はお腹が破裂するんじゃなーか？ってくらい食べたからなｗｗ

Diet / ダイエット

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計測日:2024-11-03
体重:85.6 kg
BMI:23.7
体脂肪率:20 %
筋肉量:65 kg
内臓脂肪レベル:12
基礎代謝:1933 Kcal
ウエスト:96 cm
　
2024-11-03 編集
飲みすぎ

朝

皿うどん
皿うどん

午前　間食

なし

昼

ビーフシチュー
ビーフシチュー

午後　間食

なし

夜

ビーフシチュー
ビーフシチュー

夜間　間食

なし
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　ウエスト96cmで目標の85cmまであと11cm。
昨日楽しくなりすぎて食べ過ぎたｗｗｗ
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　朝は皿うどん。
昨日は飲んだ後車までタクシーで移動して車中泊。
朝起きてから帰宅。普通に快適なんだよなー。強いて言えばトイレ問題だよね。トイレがある場所で車中泊が出来るなら最強なんじゃねーかな。
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　お昼はビーフシチュー。
今日は飲むつもりなかったんだけどなー。やっぱり一度飲んでしまうと連続で飲んでしまうね。
週末は飲むのをOKにしよう。とか、キャンプの時は飲むのをOKにしよう。とか、絶対に成功しない断酒方法だってハッキリしたな…
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　夜もビーフシチューです。
かなり大量に作ってしまったから消費していかないと…
うつ病の症状で過食ってあるらしいけど、今まさにこの状況だなー。で、アルコールを飲んでしまうと過食が加速する。
やっぱりお酒を止めるのが一番なんだろうけどね。