ダイエット572日目ウォーキング8.6km

ダイエット572日目です。ウエスト95cmであと10cm。結局、今日も断酒は出来ませんでした。けど、もっと飲みたい！もっと食べたい！っていう過食は抑えられたから良かったかな。

2024-11-06 編集

適量

牛丼

なし

なし

なし

湯豆腐

なし

　ウエスト95cmで目標の85cmまであと10cm。
今日も断酒は出来ませんでしたが、過食は抑えられたので良かったと思います。
お酒は止めるに越した事は無いのですが、これは一番最後でもいいかな。
他に出来る事、やりやすい事から始めていこう。

　朝は吉野家で牛丼。
これも朝一の訪問先への時間調整で食べた感じかな。

　お昼は食事制限です。
ガマン出来る日はしっかりと摂取カロリーを抑えていきたいね。

　外仕事を終えて帰宅したらプログラミング。
月曜日、火曜日と出来なかった分を少しでも取り戻さないと。
夕方までプログラミングを行ったら着替えてウォーキングへ。
風があるせいかやたらと寒い…
もう11月だもんなー。

　ウォーキングから帰ってきたらお風呂に入ってから晩酌タイム。
この湯豆腐を食べ終えた後、案の定、もっと食べたい！飲みたい！ってなってしまって、追加で何か買いに行くか悩んで悩んで止めた。
これで追加していたら今までと一緒だからね。これもなるべくガマンしないと！

ダイエット572日目 ウォーキング8.6km