Diet / ダイエット
| 計測日: | 2025-03-04 |
|---|---|
| 体重: | 81.1 kg |
| BMI: | 22.5 |
| 体脂肪率: | 19.3 % |
| 筋肉量: | 62.1 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11 |
| 基礎代謝: | 1835 Kcal |
| ウエスト: | 91 cm |
ダイエット58日目 筋トレ
ダイエット再開58日目です。ウエスト91cmで許容範囲内。ふむ、しまいには増えたか…
Muscle / 筋トレ
| No | 内容 |
|---|---|
| 1 | 腕立て伏せ 90回 |
| 2 | 腹筋 180回 |
| 3 | スクワット 180回 |
| 4 | バックランジ 180回 |
ウエスト91cmで許容範囲内。
範囲内だけどなんでやねーん
範囲内だけどなんでやねーん
朝は塩鮭ご飯。
なんでウエストが増えた？昨日のソーセージのせいか？
なんでウエストが増えた？昨日のソーセージのせいか？
お昼は食事制限。
夜はサラダとヨーグルト。
今日は通院の日なので先に夜ご飯を食べてから出発。
今日は通院の日なので先に夜ご飯を食べてから出発。
土曜日の手土産用にマカロンを予約！
なんでウエストが増えたんだ？ソーセージのせいか？
筋トレはしっかりとやっているんだけどなー。
今の摂取と消費のバランスでいけば、今頃体重は80kgを割って70kg台に入っているはずだったんだけどなー。
筋トレはしっかりとやっているんだけどなー。
今の摂取と消費のバランスでいけば、今頃体重は80kgを割って70kg台に入っているはずだったんだけどなー。