Diet / ダイエット
| 計測日: | 2024-11-14 |
|---|---|
| 体重: | 83.3 kg |
| BMI: | 23.1 |
| 体脂肪率: | 20.3 % |
| 筋肉量: | 63 kg |
| 内臓脂肪レベル: | 11.5 |
| 基礎代謝: | 1866 Kcal |
| ウエスト: | 94 cm |
ダイエット580日目 ウォーキング8.4km
ダイエット580日目です。ウエスト94cmであと9cm。
Jogging / ジョギング
| 活動日: | 2024-11-14 |
|---|---|
| 距離: | 8.42 km |
| 走行時間: | 01:24:47 |
| カロリー: | 164 Kcal |
| ペース平均: | 00:10:04 min/km |
| 平均速度: | 6 km/h |
| 最大速度: | 11.5 km/h |
| 平均歩数: | 0 歩/min |
| 最多歩数: | 0 歩/min |
| 高度 上昇: | 58 m |
| 高度 下降: | 58 m |
| 心拍数平均: | 115 bpm |
| 最大心拍数: | 160 bpm |
| 失った水分: | 361 ml |
ウエスト94cmで目標の85cmまであと9cm。
朝食は納豆ご飯。
お昼はカツ丼。
ウォーキングなのに計測をサイクリングでやってしまったので消費カロリーが異様に少ない。