ダイエット98日目 サイクリング10km

　朝は十六穀米、納豆、お味噌汁、トマトジュース、ヨーグルト、グリーンサラダ、サラダチキン。
納豆に玉ねぎを追加。血液がサラサラになるらしいからね。

　今日はパーソナルトレーニングの日なんだけど1週間のスケジュールの中でパーソナルトレーニングが固定できなくてリズムがくるってしまう。予約とか宅配便の時間帯指定とか遅れてはいけないから余裕を持った時間を指定するんだけど、結果、その予定のために数時間何も出来ずに無駄にしちゃうんだよなー。
この時間がもったいないから有効活用出来る方法を見つけないとだな。
空いた時間にパっと始められて、途中でサクッと止められる。そんな扱いやすくて有益なヤツ。無いわな。