活動記事一覧

2024-01-08 ダイエット

ダイエット269日目

ダイエット269日目です。3月末までに体脂肪率を12%台に戻すついでに筋肉量の増加にもチャレンジしてみようと思います。

更新日：2024-01-09

2024-01-07 ダイエット

ダイエット268日目

ダイエット268日目です。いよいよ正月休みも終わり明日から日常に戻ります。3月末までに体脂肪率を12%台に戻すためキッチリと管理していこうと思います。

更新日：2024-01-08

2024-01-06 ダイエット

ダイエット267日目

ダイエット267日目です。今日は予定や天気などが原因で有酸素運動が出来ませんでした。まぁ、急ぐ事は無いよね。昨日軽くだけどジョギングした疲労が残っているだろうし、体を休める目的と考えればOKだ。

更新日：2024-01-07

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