活動記事一覧

2024-01-11 ダイエット

ダイエット272日目

ダイエット272日目です。むむ？昨日は暴飲暴食をしていないのに体脂肪率がガッツリと上がっている。一時的なのか？

更新日：2024-01-13

2024-01-10 ダイエット

ダイエット271日目

ダイエット271日目です。昨日お昼を食べなかったら1kgも体重が減りました。やっぱり食事制限の効果は大きいんだな。

更新日：2024-01-11

2024-01-09 ダイエット

ダイエット270日目

ダイエット270日目です。食事の改善は即効性があって行った実感が得やすいですが、運動の改善は効果が表れるまで時間がかかるので不安になりますなー。

更新日：2024-01-10

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