活動記事一覧

2023-12-13 ダイエット

ダイエット243日目

ダイエット243日目です。今日は有酸素運動のみで筋トレはお休みです。今後は筋トレは最低限にして有酸素運動をメインにした時、筋肉量がどのように変化するか確認してみようと思います。

更新日：2023-12-14

2023-12-12 ダイエット

ダイエット242日目

ダイエット242日目です。今日は朝活のウォーキングに出かけたら雨脚が強くなり慌てて帰ってきました。まぁこんな日もあるよね。運動量が少ないのに間食でチャーハンを食べるという暴挙。

更新日：2023-12-13

2023-12-11 ダイエット

ダイエット241日目

ダイエット241日目です。今日のお昼はプロテインバーにしてみました。先日の登山で食べてみて少し気に入ってます。コンビニでお昼を買わなければならない時におにぎりとプロテインバーのセットがいいのでは？

更新日：2023-12-12

• First Page
• ≪
• 119
• 120
• 121
• 122
• 123
• ≫
• Last Page