活動記事一覧

2024-02-15 ダイエット

ダイエット307日目

ダイエット307日目、ウォーキング4日目です。76.9kg、15.3%。やはり筋肉が減りますなー。トホホ

更新日：2024-02-15

2024-02-14 ダイエット

ダイエット306日目

ダイエット306日目、ウォーキング3日目です。77.3kg、15.4%。有酸素運動と昼食の食事制限の効果が少しずつ表れて体重は日に日に落ちてきているのですが体脂肪率は一向に下がらない…

更新日：2024-02-15

2024-02-13 ダイエット

ダイエット305日目

ダイエット305日目、ウォーキング2日目です。78kg、15.4%。有酸素運動は朝に行う事にしました。朝はまだまだ気温が低くて耳がちぎれそうで辛い。

更新日：2024-02-13

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