活動記事一覧

運動再開
2023-04-22 ダイエット
運動再開
今日から運動再開です。２日間だらけてしまったので今日から引き締めてまいりまっす！
更新日：2023-04-23
休息日2日目
2023-04-21 ダイエット
休息日2日目
休息日2日目です。今日も運動はなし。明日の身体計測が怖い。
更新日：2023-04-22
休息日
2023-04-20 ダイエット
休息日
今日は運動無しです。今までやってきた運動の疲労回復としてお休みします。
更新日：2023-04-21
プチ断食
2023-04-19 ダイエット
プチ断食
今日は朝と昼を抜いて夜ご飯だけです。以前、16時間断食とかいうのが流行った時に１日１食で過ごしていたので久しぶりでした。朝からお腹がぐぅーぐぅー鳴ってきつかったな。
更新日：2023-04-19
平日でドライブ長めな1日
2023-04-18 ダイエット
平日でドライブ長めな1日
今日は平日で西へ東へ移動距離が結構多めな１日です。有酸素運動の時間を確保すべく朝７時から出発です！
更新日：2023-04-18
ダイエット開始後初の平日
2023-04-17 ダイエット
ダイエット開始後初の平日
今日はダイエット開始後、初の平日です。仕事をしながらの食事制限は楽勝なのですが有酸素運動を行う時間をどのように確保するか？が問題ですね。
更新日：2023-04-17
そして筋肉痛
2023-04-16 ダイエット
そして筋肉痛
昨日から始まったダイエット。約半年ぶりに運動を行ったがゆえに程よい筋肉痛にみまわれています。運動の翌日に筋肉痛になれたという事はまだまだ若いんじゃね？
更新日：2023-04-16
ダイエット開始！
2023-04-15 ダイエット
ダイエット開始！
今日からダイエット開始です。目標は8/31までに体重85kg、ウエスト85cmに体をしぼること。半年ぶりの運動なので最初は無理のない範囲での運動と食事制限をがんばります。
更新日：2023-04-15
体形・体重管理　事前活動
2023-04-14 ダイエット
体形・体重管理　事前活動
明日から体形・体重管理を行う上で、事前活動として現在の体形を記録に残しておきます。
更新日：2023-04-15