活動記事　一覧 | Brush-Up

活動記事一覧

2024-03-25 ダイエット

体形維持346日目

体形維持346日目です。体重79.7kg、ウエスト90cmで規定外。今日は雨でしたが傘をさしてウォーキングへ行きました。なんだかんだ言ってウォーキングが一番痩せるんだよね。

更新日：2024-03-26

2024-03-24 ダイエット

体形維持345日目

体形維持345日目です。体重81.7kg、ウエスト91cmで規定外。週末にこうなってしまうのを是正したい！今日も有酸素運動を行います。

更新日：2024-03-25

2024-03-23 ダイエット

体形維持344日目

体形維持344日目です。体重80.6kg、ウエスト90cmで規定外。食生活を少しでも崩すとあっという間に太っちゃうね。これが運動不足の食事制限が生み出す結果か。

更新日：2024-03-24

2024-03-22 ダイエット

体形維持343日目

体形維持343日目です。体重79.8kg、ウエスト90cmで規定外。今日も外仕事の依頼があって2週連続の休日出勤。3月はどこもかしこもイレギュラーだらけだね。

更新日：2024-03-24

2024-03-21 ダイエット

体形維持342日目

体形維持342日目です。体重78.1kg、ウエスト88cmで規定内！久しぶりの規定内。こういうことだね。増えたら減らす。ということで今日は暴飲暴食だな！

更新日：2024-03-24

2024-03-20 ダイエット

体形維持341日目

体形維持341日目です。体重78.6kg、ウエスト89cmで規定外。あとちょっとで規定内に納まるね。こんな感じで規定をオーバーしたら戻していくっていう作業の繰り返しかな。

更新日：2024-03-22

2024-03-19 ダイエット

体形維持340日目

体形維持340日目です。体重79.7kg、ウエスト90cmで規定外。お酒の量を減らしてみて分かった事は少量でも十分酔える事だね。

更新日：2024-03-20

2024-03-18 ダイエット

体形維持339日目

体形維持339日目です。体重80.8kg、ウエスト92cm。ヤバいねー。体重よりもウエストがヤバいよね。お酒と上手に付き合う方法について考えてみようと思う。

更新日：2024-03-19

2024-03-17 ダイエット

体形維持338日目

体形維持338日目です。体重80.1kg、ウエスト90cmで規定外。青天井で増えていくなー。お酒と上手にお付き合いが出来ていない事が原因だよなー。

更新日：2024-03-18

2024-03-16 ダイエット

体形維持337日目

体形維持337日目です。体重80kg、ウエスト90cm。ヤバいヤバいｗ体重もウエストも大台にのってしまったｗどうしよう…

更新日：2024-03-17