活動記事　一覧 | Brush-Up

活動記事一覧

2024-02-24 ダイエット

ダイエット316日目

ダイエット316日目、ウォーキング13日目です。今日は以前勤めていた会社の同僚の方々と栄で飲み会。初めてオカマバーに行ったけどめっちゃ楽しかった。

更新日：2024-02-26

2024-02-23 ダイエット

ダイエット315日目

ダイエット315日目、ウォーキング12日目です。77kg、15.1%。今日はガッツリと飲んで食べた。毎日雨だし、体脂肪率は下がらないしストレス発散だ！って事で、ガッツリと…

更新日：2024-02-24

2024-02-22 ダイエット

ダイエット314日目

ダイエット314日目、ウォーキング11日目です。77.4kg、15%。明日からの週末にどれだけ運動をするか悩むなー。天気はどうなんだろ？今日も雨だけど。

更新日：2024-02-22

2024-02-21 ダイエット

ダイエット313日目

ダイエット313日目、ウォーキング10日目です。77.3kg、15.7%。何で体脂肪率が上がるんだよ…もう何をやっても変わらないな。嫌になってきた。

更新日：2024-02-21

2024-02-20 ダイエット

ダイエット312日目

ダイエット312日目、ウォーキング9日目です。77kg、15.5%。食べないダイエット=筋肉減少ですよねー。筋トレの強度と回数は増やしているんだけどなー。

更新日：2024-02-20

2024-02-19 ダイエット

ダイエット311日目

ダイエット311日目、ウォーキング8日目です。78kg、15.4%。やっぱりそうですよねｗ昨日の体脂肪率は単純に脂肪になる前だったって話ですよね…

更新日：2024-02-19

2024-02-18 ダイエット

ダイエット310日目

ダイエット310日目、ウォーキング7日目です。78.1kg、14%。昨日というか今日というか久しぶりに朝まで起きてたなー。アレコレやってたら朝になってしまいました。

更新日：2024-02-19

2024-02-17 ダイエット

ダイエット309日目

ダイエット309日目、ウォーキング6日目です。77.2kg、14.8%。今日は時間があるので運動をいつもより頑張ってみようと思います！来週からの断食のことを考えるとあまり変化は好ましくないんですけどね…

更新日：2024-02-19

2024-02-16 ダイエット

ダイエット308日目

ダイエット308日目、ウォーキング5日目です。来週の16時間断食に備えて、試しに食事の取り方を少し変則にしました。たくさん食べる事に慣れてしまっているから出来る自信は無いなー。

更新日：2024-02-16

2024-02-15 ダイエット

ダイエット307日目

ダイエット307日目、ウォーキング4日目です。76.9kg、15.3%。やはり筋肉が減りますなー。トホホ

更新日：2024-02-15