活動記事一覧

ダイエット305日目
2024-02-13 ダイエット
ダイエット305日目
ダイエット305日目、ウォーキング2日目です。78kg、15.4%。有酸素運動は朝に行う事にしました。朝はまだまだ気温が低くて耳がちぎれそうで辛い。
更新日：2024-02-13
ダイエット304日目
2024-02-12 ダイエット
ダイエット304日目
ダイエット304日目です。78.2kg、15.8%。今日から真剣に体脂肪率を落としていきます。とりあえず有酸素運動を追加して様子見します。
更新日：2024-02-13
ダイエット303日目
2024-02-11 ダイエット
ダイエット303日目
ダイエット303日目です。昨日は1日寝て過ごしてしまったので今日こそは運動するぞ！と思っていましたがNetflixで黒子のバスケを見始めてしまい1日が終わりました…
更新日：2024-02-11
ダイエット302日目
2024-02-10 ダイエット
ダイエット302日目
ダイエット302日目です。78.2kg、14.7%。今日は久しぶりに登山へ行こうと思っていたのですが、二日酔いが酷くて全く動けず。1日中寝て過ごしました。やっぱりお酒は良くないんだよね。
更新日：2024-02-11
ダイエット301日目
2024-02-09 ダイエット
ダイエット301日目
ダイエット301日目です。77.7kg、15.5%。今日は機械学習の勉強ついでに飲酒をしました。適量で止めるつもりが飲み始めると止まらずに結局飲みすぎ…
更新日：2024-02-10
ダイエット300日目
2024-02-08 ダイエット
ダイエット300日目
ダイエット300日目です。77.8kg、15.2%。体重を78kg以下でキープ出来たね。この調子で減らしすぎず78kg前後で推移出来るように意識していこう。
更新日：2024-02-09
ダイエット299日目
2024-02-07 ダイエット
ダイエット299日目
ダイエット299日目です。77.9kg、15.5%。久しぶりに体重が78kgを下回った。あとは体脂肪率だなー。
更新日：2024-02-07
ダイエット298日目
2024-02-06 ダイエット
ダイエット298日目
ダイエット298日目です。78.3kg、15.9%。今週は今まで以上に食事を意識していってみよう。今まで気にしていた脂質はもちろん、カロリーにも気を付けてみようと思う。
更新日：2024-02-07
ダイエット297日目
2024-02-05 ダイエット
ダイエット297日目
ダイエット297日目です。79kg、15.7%。今週末までは今まで通りの内容で継続し、その結果次第で今後をどうするか決めよう。
更新日：2024-02-05
ダイエット296日目
2024-02-04 ダイエット
ダイエット296日目
ダイエット296日目です。79kg、15.9%。今日は久しぶりに有酸素運動をします。と言っても近所のスーパーに食材を買いに行くついでに少し遠回りして行くだけですけど。
更新日：2024-02-05