活動記事一覧

2024-02-03 ダイエット

ダイエット295日目

ダイエット295日目です。78.4kg、15.4%。今日は休息日です。筋トレのみやろうか悩んだのですがお休みします。

更新日：2024-02-05

2024-02-02 ダイエット

ダイエット294日目

ダイエット294日目です。78.3kg、15.4%。先週末のキャンプにて最低限の筋トレをやった際に手首を痛めてしまいました。プッシュアップバーを使用するしないで効果があるんですね。

更新日：2024-02-03

2024-02-01 ダイエット

ダイエット293日目

ダイエット293日目です。78.8kg、15.6%。今日から2月ですね。冬もあと少しかな。今月中に体脂肪率を13%台に戻すぞ！

更新日：2024-02-01

2024-01-31 ダイエット

ダイエット292日目

ダイエット292日目です。79.1kg、15.6%。今日は有酸素運動の日だったのですが雨で中止です。先週は極寒アンド雪で出来なかったしフラストレーションがたまるなー。

更新日：2024-01-31

2024-01-30 ダイエット

ダイエット291日目

ダイエット291日目です。79kg、15.4%。今日のお昼は豪勢だった。取引先の方とまるは食堂へ行きエビフライとひつまぶしをいただきました。おいしかったなー。けど、ええんか？

更新日：2024-01-31

2024-01-29 ダイエット

ダイエット290日目

ダイエット290日目です。79.5kg、15.6%。夜の炭水化物を止めるかどうか悩んでます。食べた分運動して消費するをコンセプトでやってきたのですが難しいんですよね…

更新日：2024-01-30

2024-01-28 ダイエット

ダイエット289日目

ダイエット289日目、キャンプ3日目です。81.2kg、17.1%。体重も80kgオーバーの大台に…だがしかし！気にせずキャンプを楽しもう…楽しめるのか？

更新日：2024-01-29

2024-01-27 ダイエット

ダイエット288日目

ダイエット288日目、キャンプ2日目です。79.1kg、17.6%。体脂肪率…まぁ気にせずキャンプを楽しもう。

更新日：2024-01-29

2024-01-26 ダイエット

ダイエット287日目

ダイエット287日目です。78.2kg、15.7%。体脂肪率が全く減らない理由は毎週末好きなものを食べているせいだよね。これはちょっと考えねばならぬ。

更新日：2024-01-29

2024-01-25 ダイエット

ダイエット286日目

ダイエット286日目です。79.2kg、15.8%。一昨日の暴飲の影響が出てきたのかな？やっぱり食事制限をしないと体重も体脂肪率も下がらないね。

更新日：2024-01-27

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