活動記事一覧

2024-01-12 ダイエット

ダイエット273日目

ダイエット273日目です。年末年始の暴飲暴食のリセットが済んでいないのにキャンプに向かいます。これはもう脂肪は減らない流れだなー。

更新日：2024-01-14

2024-01-11 ダイエット

ダイエット272日目

ダイエット272日目です。むむ？昨日は暴飲暴食をしていないのに体脂肪率がガッツリと上がっている。一時的なのか？

更新日：2024-01-13

2024-01-10 ダイエット

ダイエット271日目

ダイエット271日目です。昨日お昼を食べなかったら1kgも体重が減りました。やっぱり食事制限の効果は大きいんだな。

更新日：2024-01-11

2024-01-09 ダイエット

ダイエット270日目

ダイエット270日目です。食事の改善は即効性があって行った実感が得やすいですが、運動の改善は効果が表れるまで時間がかかるので不安になりますなー。

更新日：2024-01-10

2024-01-08 ダイエット

ダイエット269日目

ダイエット269日目です。3月末までに体脂肪率を12%台に戻すついでに筋肉量の増加にもチャレンジしてみようと思います。

更新日：2024-01-09

2024-01-07 ダイエット

ダイエット268日目

ダイエット268日目です。いよいよ正月休みも終わり明日から日常に戻ります。3月末までに体脂肪率を12%台に戻すためキッチリと管理していこうと思います。

更新日：2024-01-08

2024-01-06 ダイエット

ダイエット267日目

ダイエット267日目です。今日は予定や天気などが原因で有酸素運動が出来ませんでした。まぁ、急ぐ事は無いよね。昨日軽くだけどジョギングした疲労が残っているだろうし、体を休める目的と考えればOKだ。

更新日：2024-01-07

2024-01-05 ダイエット

ダイエット266日目

ダイエット266日目です。飲食リミッター解除は昨日でお終い。年末年始に蓄えた脂肪を今日から燃やしていきます。まずはいつまでにどれくらいやるか？の計画からだね。

更新日：2024-01-06

2024-01-03 ダイエット

ダイエット264日目、265日目

ダイエット264日目、265日目です。なぜ2日間かというと、東京に出張していたのですが体重計を忘れて計測できなかったからです。いよいよ年末年始の休みも終わり、蓄えた脂肪をどのように燃焼させるか考えないといけません。

更新日：2024-01-05

2024-01-02 ダイエット

ダイエット263日目

ダイエット263日目です。今日も1日飲んだくれます。飲んで飲んで飲みまくる。そんな1日にします。

更新日：2024-01-03

• First Page
• ≪
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• ≫
• Last Page