活動記事　一覧 | Brush-Up

活動記事一覧

2023-07-11 ダイエット

ダイエット88日目

ダイエット88日目、断酒72日目です。今日は朝から胃が痛いです…偏った食生活のせいなのか、それともリンゴ酢の濃度が濃すぎるのか…理由は分かりませんが胃が痛いです。

更新日：2023-07-12

2023-07-10 ダイエット

ダイエット87日目

ダイエット87日目、断酒71日目です。昨日から食べる量を増やしてます。これから数日間は食べた物と量、体重と体脂肪率を意識しながら食べて運動していきます。

更新日：2023-07-11

2023-07-09 ダイエット

ダイエット86日目

ダイエット86日目、断酒70日目です。今日は1日コーディングで座りっぱなしな1日です。どのようにカロリーを消費するか考えないとですね。

更新日：2023-07-10

2023-07-08 ダイエット

ダイエット85日目

ダイエット85日目、断酒69日目です。今日は私用で朝からドタバタ。計画していた内容はほとんど出来ず…もう割り切って完全OFFにしちゃいます。

更新日：2023-07-09

2023-07-07 ダイエット

ダイエット84日目

ダイエット84日目、断酒68日目です。摂取カロリーを抑えすぎた影響で基礎代謝がグングン落ちてきています。何とかしなければいけませんので、今後は食べます！

更新日：2023-07-08

2023-07-06 ダイエット

ダイエット83日目

ダイエット83日目、断酒67日目です。今日も気温は36℃、だけど大丈夫。そう、ハットさえあればね。昨日、モンベルで熱中症対策にハットとネックガードを買ってきました。効果はてきめん！全然汗が出ない。

更新日：2023-07-07

2023-07-05 ダイエット

ダイエット82日目

ダイエット82日目、断酒66日目です。ついに、今回の睡眠は途中覚醒無しのパーフェクト睡眠です！

更新日：2023-07-06

2023-07-04 ダイエット

ダイエット81日目

ダイエット81日目、断酒65日目です。今日は暑かった…車に表示されていた外気温は39℃になっていた…こんな日は外で仕事をしてはいけない。

更新日：2023-07-05

2023-07-03 ダイエット

ダイエット80日目

ダイエット80日目、断酒64日目です。Webサイト制作の納品を昨夜のうちに終わらせたので今週は余裕のあるスケジュールでいけそうです。先週、運動もせずにチートデーもやってしまったのでリセットさせるためにがんばります！

更新日：2023-07-04

2023-07-02 ダイエット

ダイエット79日目

ダイエット79日目、断酒63日目です。今日は休息日にします。体は疲れていないのですが精神的に追い込まれた1週間でしたのでリフレッシュです。

更新日：2023-07-02